A nyár a pihenés, a tenger, a medencepartik és a kellemes társaságban eltöltött esték ideje. Röviden: a nyár a kellemes érzelmek ideje. Ezzel együtt azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a nyári szezon egy kicsit nagyobb odafigyelést igényel a megjelenésért, így élvezhetjük az egészséges és szép bőrt. Ideértve az optimális hidratálást és fokozott védelmet az UV napsugarak ellen. A hosszabb szabadban töltött órák, valamint a forró, száraz vagy párás levegő káros hatással lehetnek a bőrre. Éppen ezért nyáron kicsit nagyobb figyelmet kell fordítanunk a bőrünkre, és meg kell tennünk a szükséges intézkedéseket, hogy egészséges, sima, rugalmas és gyönyörű maradjon. A magas faktorszámú fényvédő krém rendszeres alkalmazása, valamint a test jó hidratálása…

Napjainkban egyre gyakrabban kerül szóba az egészséges életmód témája. Ez egyrészt jó hír, mert azt jelenti, hogy egyre többen érdeklődnek az egészségük iránt, és ötleteket keresnek az egészséges életmódhoz. Másrészt az online információk és a barátok tanácsa meglehetősen ellentmondásos és zavaró lehet. Ezért ebben a cikkben 2 tudományosan bizonyított és könnyen követhető lépést választottunk ki, amelyek megmutatják a helyes irányt az egészségesebb életmód felé. És ez nem jelenti azt, hogy alapvetően meg kell változtatnia jelenlegi életmódját. A legtöbb esetben tanácsos néhány apró változtatással kezdeni, amelyek jobb közérzethez vezethetnek. Miután változtatott, ez a siker motiválja Önt, hogy haladjon előre, és még pozitívabb változásokat hajtson végre. Mielőtt tovább lépnénk az egészséges életmódhoz…

Ki ne ismerné és szeretné ezt a fantasztikus ízű és roppanós gyümölcsöt – az áfonyát? Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit csak fogyaszthatunk. Az áfonya rendkívül népszerű a nyugati világban, az eper után következik közvetlenül. Köztudott ma már, hogy az áfonyának magas az antioxidáns tartalma. A valóságban olyan magas, hogy egyenértékű a zöld teáéval. Az antioxidáns tartalom azért kiemelkedően fontos, mivel nagyban segít a szív és érrendszeri betegségek elleni harcban; lassítja szervezet öregedési folyamatát, és azzal járó betegségek kialakulásának kockázatát. Cukorbetegek is fogyaszthatják Az élvezeti értéke is magas, hiszen édes, de mégis frissítő íze miatt kiváló nyersen de akár feldolgozva is. Ugyanakkor a kalória tartalma nem számottevő, emiatt a cukorbetegek…