Sport

  • Divat,  Magazin,  Sport

    Hol síelsz?

    Már tudod hol síelsz vagy snowboardozol? És mik a feltételek? Mi a helyzet a felvonók jegyáraival? Ezeket a dolgokat jóval korábban tisztáznod kell, mielőtt nyaralni indulsz a síszezonra. Akár az országban, akár külföldön tartózkodsz, kötelezően fel kell készülnöd a felvonó bérletek áraival, a létesítmények munkaidejével, a bérletek vásárlási lehetőségeivel. Ezeket a paramétereket általában a szezon elején vagy röviddel azelőtt frissítik. Jobban jársz, ha korábban foglalsz A téli sportok gyakorlása külföldön olcsóbb lehet, ha jóval a síszezon kezdete előtt foglalsz. Ha azonban nincs lehetőséged egy hosszú külföldi nyaralásra, akkor követheted a nagyobb üdülőhelyek helyi szállodáinak ajánlatait. Néhány szállás sícsomagot kínál a szezon kezdete előtt, még akkor is, ha nem világos, hogy mennyi…

  • Egészség,  Magazin,  Sport

    Hogyan lehet megőrizni a bőr egészségét nyáron?

    A nyár a pihenés, a tenger, a medencepartik és a kellemes társaságban eltöltött esték ideje. Röviden: a nyár a kellemes érzelmek ideje. Ezzel együtt azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a nyári szezon egy kicsit nagyobb odafigyelést igényel a megjelenésért, így élvezhetjük az egészséges és szép bőrt. Ideértve az optimális hidratálást és fokozott védelmet az UV napsugarak ellen. A hosszabb szabadban töltött órák, valamint a forró, száraz vagy párás levegő káros hatással lehetnek a bőrre. Éppen ezért nyáron kicsit nagyobb figyelmet kell fordítanunk a bőrünkre, és meg kell tennünk a szükséges intézkedéseket, hogy egészséges, sima, rugalmas és gyönyörű maradjon. A magas faktorszámú fényvédő krém rendszeres alkalmazása, valamint a test jó hidratálása…

  • Egészség,  Magazin,  Sport

    2 egyszerű lépés az egészségesebb életmódhoz

    Napjainkban egyre gyakrabban kerül szóba az egészséges életmód témája. Ez egyrészt jó hír, mert azt jelenti, hogy egyre többen érdeklődnek az egészségük iránt, és ötleteket keresnek az egészséges életmódhoz. Másrészt az online információk és a barátok tanácsa meglehetősen ellentmondásos és zavaró lehet. Ezért ebben a cikkben 2 tudományosan bizonyított és könnyen követhető lépést választottunk ki, amelyek megmutatják a helyes irányt az egészségesebb életmód felé. És ez nem jelenti azt, hogy alapvetően meg kell változtatnia jelenlegi életmódját. A legtöbb esetben tanácsos néhány apró változtatással kezdeni, amelyek jobb közérzethez vezethetnek. Miután változtatott, ez a siker motiválja Önt, hogy haladjon előre, és még pozitívabb változásokat hajtson végre. Mielőtt tovább lépnénk az egészséges életmódhoz…

  • Egészség,  Magazin,  Sport

    Az áfonya jótékony hatásai

    Ki ne ismerné és szeretné ezt a fantasztikus ízű és roppanós gyümölcsöt – az áfonyát? Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit csak fogyaszthatunk. Az áfonya rendkívül népszerű a nyugati világban, az eper után következik közvetlenül. Köztudott ma már, hogy az áfonyának magas az antioxidáns tartalma. A valóságban olyan magas, hogy egyenértékű a zöld teáéval. Az antioxidáns tartalom azért kiemelkedően fontos, mivel nagyban segít a szív és érrendszeri betegségek elleni harcban; lassítja szervezet öregedési folyamatát, és azzal járó betegségek kialakulásának kockázatát. Cukorbetegek is fogyaszthatják Az élvezeti értéke is magas, hiszen édes, de mégis frissítő íze miatt kiváló nyersen de akár feldolgozva is. Ugyanakkor a kalória tartalma nem számottevő, emiatt a cukorbetegek…

  • Magazin,  Sport

    Hogyan kerüljük el az éjszakai horkolást?

    A minőségi alvás hiánya minden szervezet működésében zavarokhoz vezet, és „bónuszként” reggelre egy ingerlékeny, savanyú ember lesz a végeredmény. Annak érdekében, hogy valaki ne horkoljon, beállíthatja alvási környezetét, segíthet neki megváltoztatni alvási szokásait, és életmódbeli változtatásokat javasolhat, hogy mindenki jól aludhasson. Lépések, amelyeket megtehetünk Az alvási környezet szabályozása A háton fekvés hatására a nyelv töve és a lágy szájpadlás hozzáér a torok hátsó részéhez, ami vibráló hangot okoz. Az egyik oldalon való alvás segíthet megelőzni ezt. A háton való alvás elkerülése érdekében használjon párnát a teste mögött. Megtartja a teste, és nem engedi, hogy a hátára forduljon. Egy másik megfelelő eszköz a pizsama hátuljára varrt néhány teniszlabda, amely szintén megtartja…