Munka közben gyakran előfordul, hogy úgy érezzük, szünetet tartani időpocsékolás, vagy nehéz abbahagyni a feladatokat, mert mindig akad valami teendő. Pedig a valódi szünetek nem csak a testi-lelki megújulást szolgálják, hanem a hatékonyságot és a kreativitást is jelentősen növelhetik. Sokszor mégsem tudjuk, miként lehet igazán kikapcsolni, amikor a figyelmünk folyamatosan a munkán jár, vagy éppen az online világ zaja vonja el a figyelmünket. A pihenőidők nem csupán arra valók, hogy „elüldögéljünk” egy kicsit, hanem arra, hogy valóban feltöltődjenek a mentális és fizikai erőforrásaink, így érdemes megtanulni, hogyan alakítsunk ki olyan szüneteket, amelyek ténylegesen segítenek visszanyerni az energiát. Miért fontos a valódi szünet a munka során? Nem véletlenül hangsúlyozzák a szakemberek…