Az L-lizin egy esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik szervezetünk működésében. Mivel a testünk nem képes előállítani, a napi táplálkozás során kell gondoskodnunk a megfelelő mennyiség beviteléről. Az L-lizint leggyakrabban étrend-kiegészítő formájában szedik azok, akik izomtömegük növelésére, immunrendszerük erősítésére vagy bizonyos vírusos fertőzések megelőzésére törekednek. Bár általában biztonságosnak tartják, a túlzott vagy helytelen használata esetén bizonyos mellékhatások is felléphetnek. Érdemes tehát tisztában lenni az L-lizin szedésével kapcsolatos fontos tudnivalókkal és a lehetséges kockázatokkal. Az L-lizin szerepe és hatásai a szervezetben Az L-lizin az egyik alapvető aminosav, amely nélkülözhetetlen a fehérjeszintézishez és az izomépítéshez. Mivel az emberi szervezet nem képes saját maga előállítani, táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell biztosítani a megfelelő mennyiséget.…